다이어트병원 찾아 당뇨병 없애기 삼만리

 

저는-살이-너무-많이쪘어요-그러니까-관리해야함

 

당뇨병걸렸지만 살 빼고 싶다
당뇨인에게 추천 받은 식단법
이 방법도 진행하는 중
슬로우한 삶

 

꼼꼼하게 관리를 하는게 가장 좋은 방법이에요

 

당뇨병걸렸지만 살 빼고 싶다

 

저는 살도 많이 찌고 그리고

고혈압에 당뇨병까지.. 정말 삶에 있어서 힘듦을 다 가지고 있어서

일 끝나고 집에 오게 되면은 우울함은 물론 삶에 찌듬으로

왜 내가 이런 고됨을 가지고 있어야하나 하는 생각을 살고 있는데요

그래도 살이 찐 만큼 열심히 살을 뺀다면야 몸도 튼튼

마음도 튼튼해지지 않을까하는 생각이 듭니다

암튼간에 어떻게 당뇨병에 알맞는 방법으로

다이어트를 할 수 있는 방법으로 알아보았는데

저탄고지의 방법은 삼가하고, 

2:1:1 비율로 먹는 것이 가장 좋다고 하더라구요

 

 

건강하게 한끼를 먹는게 가장 좋아요

2:1:1 비율로 먹기
신선한 채소 : 포화지방이 적은 단백질: 통곡실 위주의 탄수화물을
2:1:1의 비율로 골고루 섭취하는 방법입니다.
탄수화물에도 당이 있는 것 아시나요?
혈당을 올리는 매개체이기 때문에 줄이는 것이 가장 좋습니다.

 

이렇게 먹는다고 해도, 가장 중요한 것이 바로 운동이라고 할 수 있는데

저는 항상 회사일로 고되서 이게 잘 안되더라구요.

그래서 어떻게 하면 제 몸을 챙기면서 건강하게 할 수 있는지 

알고 싶었고, 건강하게 할 수 있는지 알고 싶었습니다

 

좋은 한끼를 드시면서 원하는 몸을

 

당뇨인에게 추천 받은 식단법

 

가장 중요한 것이 바로 편식이 아니라 균형잡힌 식단이라고 할 수 있는데,

항상 어른들이 골고루 잘 먹으라고 이야기 한 것이 맞았다 ㅠ_ㅠ

나는 내가 먹고 싶은 것만 먹었는데, 이렇게 당뇨병까지 걸리게 되서

항상 후회하고 있기는 하다. 너무 안먹거나 덜먹거나 해서

이렇게 되었기 때문에, 고칠 필요가 있다.

 

그래서 운동과 함께 식습관에 있어서 변화를 하는게 가장 

중요하다고 할 수 있는데, 나는 너무 바빠서 인스턴트를 먹거나

혹은 먹지않고 다음날에 폭식을 하던 적이 많았기 때문.

그리고 술은 많이 안했지만, 커피를 정말 많이 달고 살았다.

 

그리고 식단법에 있어서는 일정한 시간에, 알맞은 양의 음식들을

규칙적으로 먹는 것이 가장 좋고, 그리고 섬유소를 섭취하는 것이

가장 좋은 방법이라고 할 수 있는데

그리고 역시나 설탕, 꿀이 많이 들어간 건 많이 먹지 않는 것이라고,

또 소금 섭취를 줄이면서 술은 절대 먹으면 안되서 친구들과의 만남,

회식에서도 잘 먹지 않는 편이다. 

 

하지만 찐 살은 어떻게 빼야할지 고민이라

다이어트병원을 좀 알아보는 중이었다.

 

이 방법으로 건강해지세요

 

이 방법도 진행 중

 

그래서 열심히 다이어트병원을

알아보고 있는 와중에

눈에 띄던 것이 바로 한약으로 할 수 있다는 점이 었다.

나는 고혈압에 당뇨병까지 가지고 있는 터라

예약하기 전에 카카오톡으로 한번 물어봤다. 내가 이런 약을 먹고,

이런 증상을 가지고 있는 사람이라고 해서 한번 물어봤는데

 

이제는 살을 건강하게 뺄 수 있어요

 

다행이도 진행이 된다고 해서 너무 다행이라고 생각을 했는데

대신에 너무 빠르게 그리고 너무 강한 절식을 못하니

속도는 천천히 하자고 이야기를 하셨다.

 

그래서 그렇게 이야기를 한다음에 예약을 하고

선생님을 만나게 되었다.

암튼 선생님께 이런 약을 먹는다고 하면서

괜찮다고 하시고, 약을 받아서 관리를 하게 되었다.

암튼 그래서 그 때 이후로 전문의 선생님의 동의는 물론

지금 다이어트병원의 도움을 받아서 관리를 하는데

살이 슬며시 빠지는 느낌이다

(절대 빨리 빼지 않고 천천히 관리하고 있는 중!)

 

나를 위한 살빼기 ~ 도전해보세요

 

슬로우한 삶

 

다이어트병원 덕분인지 몰라도 몸이 살짝 가벼운 느낌도 들고

전문의 선생님도 제 몸이 살짝 좋아진 것 같다고 이야기를 하셨는데,

진작에 관리를 했으면은 이렇게 힘들지는 않았겠습니다

암튼 다이어트병원을 잘 찾은 덕분에 힘들이지 않고 관리를 하고 있네요

다이어트가 처음에는 부담스럽고 안될 것 같다고 생각을 했는데

지금은 힘들지 않아서 좋다고 생각을 해요.

다들 화이팅하시면 좋은 결과를 볼 수 있습니다!