인천 다이어트한의원 감량성공 썰

 

 

 

 

 

다이어트를 한 이유
인천 다이어트한의원 방문이유
감량썰

 

 

* 지극히 다이어트를 하고 난 후의 경험담, 그리고 후기 글 입니다.

글이 너무나 길고 스크롤도 정말 많이 내려야 할 것입니다.

그러니 너무 귀찮고 읽기가 귀찮다면 뒤로가기나

상단의 엑스표시를 눌러도 상관 없습니다!

 

 

 

다이어트를 한 이유

 

안녕하세요! 저는 다이어트로 인해서 15kg 이상을 감량한 사람인데요!

15kg이상이라고 하면은 얼마만큼 했는지 기억이 나지 않아서 일단은 15kg 이상이라고 

이야기를 해보겠습니다. 

 

 

 

제가 다이어트를 한 이유는, 제가 옷을 정말 무지무지 좋아합니다. 하지만..

살이 어느샌가 찌게 되면서 이쁜 옷들을 많이 못 입는다는게 참 안쓰럽더라고요 제가.

그래서 다이어트를 시작을 하게 되었습니다. 

요즘에 살짝만 검색을 하게 되더라도 다이어트 하는 방법들 정말 많이 나오게 되잖아요?

하지만 그것들을 따라해야되는데, 보면서 오징어를 먹는다던지 혹은 케이크를 먹는 

저의 모습들을 볼 수 있었는데요.

화면에서 움직이는 선생님들께서는 "여러분들 따라하고 있죠? 움직여야 몸이 변화합니다!"

라고 이야기를 하고 있는데, 정작 저는 보면서 와 선생님 진짜 잘하고 계신다.

내가 정말 잘 하신다 하는 생각이 들었지만 왜 나는 하지 않는가 하는 생각이 들었는데요.

이렇게 먹고 또 먹어

 

 

왜냐하면은 집에만 가면 아무것도 하지 않으려는 저.

탄수화물이 많은 밥을 그렇게 많이 먹고. 또 과자를 많이 먹고 그리고 음료수까지 먹었는데요.

내 배는 어디까지 분할이 되는지 참 신기하기만 하더라구요.

사실 제가 먹은 것들은 죄다 탄수화물이기는 했습니다만..암튼 이렇게 먹으면은 언젠간 

제 몸이 아프고 또 병원비로 많이 나갈 것 같아서 다이어트를 시작을 했습니다만

앞서 이야기를 하였듯이 그냥 눈으로만 운동을 하는 저. 그래서

인천 다이어트한의원을 알아보게 되었다는 것. 

 

(계속 아래로 내려가 볼게요.)

 

인천 다이어트한의원 방문이유

 

 

 

저는 한번 관리를 할 때 제대로 하는 걸 좋아해서, 건강하게 하는게 좋을 거 같다 생각이 들면서

인천 다이어트한의원을 검색을 하여 가장 괜찮은 곳을 픽스 했습니다.

식욕억제랑 그리고 포만감이 대단하다고 다들 후기에서 이야기들을 하더라구요.

 

저도 한번 먹으면 배부를 때 까지 계속 먹으니까, 이것을 좀 제어를 해주는 쪽으로 

그리고 건강하게 할 수 있는 방향으로 알아보게 되었거든요.

 

여기서 포인트, 다이어트에 있어서 식욕이 미치는 이유?

 

생리적 요인: 우리 몸은 필요한 영양소를 얻기 위해 식욕이 오르는 것을 느낄 수 있습니다.

혈당 수준, 호르몬 농도, 소화 과정 등 생리적 요인들이 식욕을 조절하는 데 영향을 줄 수 있다고 합니다.

심리적/정서적 요인: 스트레스, 불안, 우울 등은 우리의 식욕에 영향을 미칠 수 있는데요

때때로 감정적인 충동으로 인해 강한 식욕을 느끼기도 합니다.

환경적 영향: 주변 환경이 우리의 식욕에 영향을 줄 수 있다는 점이 있습니다.

내 앞에 좋아하는 음식이 가까이 있거나, 다양한 음식 광고를 노출받을 때 식욕이 자극될 수 있다는 점.

생활습관과 관련된 요인: 수면 부족, 불규칙한 식사, 충분하지 않은 수분 섭취 등은

우리의 식욕을 늘리거나 조절하는 데 영향을 줄 수 있다는 점을 기억해주세요.

 

 

 

다이어트를 하면서 식욕을 관리를 하는 것은 어려운 과정이라고 이야기를 할 수 있지만

그래도 인천 다이어트한의원과 함께 운동과 식사, 건강한 수면 등으로 식욕을 조절하는데

도움을 받을 수 있지 않을까 생각을 하게 되었습니다.

 

인천 다이어트한의원의 선생님을 만나면서

 

 

이렇게 인천 다이어트한의원에서 제대로된 감량을 위해서 선생님께 많은 이야기를 나눌까 생각을 했는데

선생님을 만나고 나니 그런 생각이 싹 ~ 사라졌다고 생각이 들었습니다.왜냐하면은 첫만남은 긴장이 되기 마련이기 때문이죠. 그래서 생각한 것 만큼 이야기를 못 나눠서 참 아쉬웠었는데요. 하지만 지금은 2주마다 만나게 되면서궁금한 점들을 하나둘씩 이야기를 할 만큼 사이가 돈독해졌답니다!그리고나서는 약과 함께 책자도 주셨었는데, 궁금한 점이나 혹은 불편한 점도 볼 수 있다고 하여관리를 할 때 꼼꼼히 살펴보았던 것 같네요.

 

 

 

감량썰

 

인천 다이어트한의원에서 받은 약과 함께 저는 하루에 2번씩 약을 먹으며 운동과, 식사를 건강하게 하며

줄어드는 저의 모습들을 볼 수 있었는데요. 선생님이 가장 강조하던 부분들이 바로 "물마시기" 였습니다.

 

다이어트를 할 때 왜 물을 많이 먹는게 좋을까요?

 

식욕 억제: 물을 마시면 배가 부르게 느껴지는 경우가 있다고 할 수 있습니다.

때때로 우리가 배고픈 것이 실제로는 몸이 수분을 필요로 하는 신호라고 할 수 있는데,

물을 마시면 이 신호를 잘못 해석하는 것을 방지할 수 있다는 점이 있습니다.

대사 촉진: 물은 신진대사를 촉진하여 체내에서 지방을 분해하는 과정에 있어서 도움을 주는데,

이로 인해 다이어트 과정에서 지방 연소를 돕는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

소화 및 배변 개선: 충분한 물을 마시면 소화를 원활하게 도움을 주면서

변비를 예방하며 체내의 독소를 제거하는 데 도움줍니다.

칼로리 없음: 물은 칼로리가 없기 때문에 다이어트 중에도 자유롭게 섭취할 수 있는 좋다고 할 수 있습니다.

단순한 물을 마시는 것이지, 당이 첨가된 음료나 음료수는 칼로리가 많을 수 있으니 추천을 하지 않습니다.

 

그래서 평소에 물을 많이 마시지 않았지만, 선생님이 알려주신 방법대로 진행을 하다보니

피부도 좋아지고 그리고 몸도 이뻐지게 되면서 참 좋은 것 같더라구요

 

 

 

또 다이어트에 있어서 운동도 정말 중요한 것 아시죠? 운동도 하루에 3-4번 정도 하고 있는데

땀을 흘리면서 인터벌 운동으로, 그리고 타바타 운동으로 진행을 했었는데

힘은 조금 들지만 그래도 감량을 하는데 있어서 아주 효과가 좋았습니다.

그리고 유산소와 근력운동을 같이 하면은 더 효과는 극대화가 되었는데요.

이렇게 번갈아가면서 하게 되니 좋은 거 같더라구요.

 

암튼 인천 다이어트한의원 덕분에 많은 변화를 이뤄내고 있습니다.

건강하고, 그리고 이쁜 몸을 만들어내고 있어서 좋은 거 같아요

 

 

자연과한의원 인천