중년 복부비만 건강촉진 위해 체중 관리 해야 한다 중년에 발생하는 복부비만은 여러 가지 원인에 기인할 수 있습니다. 호르몬 변화: 중년 복부비만 나이가 들면서 여성은 갱년기에, 남성은 안드로파우즈에 진입하게 됩니다. 이러한 호르몬 변화는 체지방 분포에 영향을 미치며 특히 여성에서는 복부 지방이 늘어나기 쉽습니다. 대사 속도 감소: 중년 복부비만 나이가 들면서 대사 속도가 감소하게 됩니다. 이로 인해 열량 소모가 감소하고, 만약 식습관이나 활동 수준이 그에 맞추어 조절되지 않으면 체중이 늘어날 수 있습니다. 생활 양식 및 식습관: 중년에는 다양한 생활 양식이나 식습관의 변화가 복부비만과 연관될 수 있습니다. 과다한 칼로리 섭취, 고지방, 고당분 식품의 소비, 고칼로리 음료의 섭취는 복부 비만을 촉진할 수 ..
