0. 아연 소개 1. 아연 함유 식품 2. 아연의 역할과 주의점 3. 아연 보충의 필요성과 주의 사항 아연은 원자번호 30번 (Zn) 으로 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 생체 활동에 참여하여 우리 건강을 유지하는 역할을 하는 아연은 부족하거나 과도하면 몸에 문제가 생길 수가 있습니다. 이번 글에서는 아연의 중요성과 함유 식품, 그리고 아연의 필요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 0. 아연 소개 아연 (Zinc) 이란? 아연은 미네랄 중 하나로, 주로 단백질에 결합되어 활성 효소의 구성 요소로 작용하는데요. 이를 통해 다양한 화학 반응을 조절하고 조직의 성장과 발달, 면역 체계의 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 그리고 탄수화물, 단백질, 지질, 핵산의 합성과 분해에 관여하며, 특히 ..
