다이어트 하는 동안 식탐을 달래는 방법 모음 - 식탐억제 다이어트한약 - 식사 조절 방법 - 간식 조절 방법 - 그 외 조절 방법 다이어트 중에 식탐을 효과적으로 달래는 것은 매우 중요한 과제입니다. 다이어트 도중에 식탐이 발생하는 이유는 다양한 생리적 및 심리적 요인들이 있지만 이 시기를 잘 지나가야 다이어트 성공과 실패의 갈림길에서 해메지 않기 때문인데요. 식탐은 다이어트 도중 마주치는 어려움 중 하나로, 조절하지 못하면 불필요한 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다. 다이어트 때 식탐이 강해지는 건 호르몬 변화, 무의식에 먹는 평소 습관, 굶으면서 다이어트 해서 혈당 감소로 에너지 부족, 지나가다 맛있는 냄새를 맡거나 먹방을 봐버리는 등 시각적/후각적으로 음식의 유혹이 강해서 등등 여러 이유가 있잖아요..
