봄동에 대해서 알아보자

 

 

 

 

봄동의 성분

 

 

- 비타민 C: 봄동에는 비타민 C가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하면서, 면역력을 높이는 데 도움 받을 수 있습니다.

- 칼륨: 봄동에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도우면서,

혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 식이섬유: 봄동에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하고, 변비를 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
- 아미노산: 봄동에는 아미노산이 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다.

 

 

봄동의 효능

 

# 면역력 증진: 봄동에 풍부한 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방, 면역력을 높이는 데 도움
# 혈관 건강 개선: 봄동에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 조절하는 데 도움.
# 변비 예방: 봄동에 풍부한 식이섬유는 포만감을 유지하고, 변비를 예방하는 데 도움.
# 피로 해소: 봄동에 풍부한 아미노산은 피로 해소에 도움.

 

 

 

봄동과 다이어트

 

 

@ 칼로리가 낮습니다. 100g당 칼로리가 17kcal에 불과합니다.
@식이섬유가 풍부합니다. 100g당 식이섬유가 2.7g 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
@수분 함량이 높습니다. 100g당 수분이 94% 함유되어 있습니다. 수분은 체내 노폐물 배출을 돕습니다.

따라서 봄동을 섭취하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다.

@ 포만감 유지: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

따라서 봄동을 섭취하면 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

@ 변비 예방: 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

변비는 체중 증가의 원인이 될 수 있기 때문에, 변비를 예방하는 것은 다이어트에 있어서 도움이 됩니다.

@ 체내 노폐물 배출: 수분 함량이 높아 체내 노폐물 배출을 돕습니다.

체내 노폐물이 쌓이면 신진대사가 저하되어 체중 증가로 이어질 수 있다는 점이 있습니다

이러한 체내 노폐물 배출은 다이어트에 도움이 됩니다.