종아리는 다리의 뒷부분에 위치한 근육과 지방 조직으로 이루어져 있습니다. 종아리살이 많으면 다리가 굵어 보이고, 옷맵시가 나빠 보일 수 있습니다. 종아리살을 빼기 위해서는 운동과 식이요법을 병행하는 것이 효과적입니다. 종아리살 빼는 운동종아리 스트레칭: 종아리 스트레칭은 종아리 근육을 늘려주고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.런닝: 런닝은 종아리 근육을 사용하는 유산소 운동입니다.아킬레스건 스트레칭: 아킬레스건 스트레칭은 종아리 근육과 아킬레스건을 늘려주는 데 도움이 됩니다.발끝걸음: 발끝걸음은 종아리 근육을 집중적으로 단련하는 운동입니다. 종아리살 빼는 식이요법칼로리 조절: 칼로리를 적게 섭취하면 전신 지방뿐만 아니라 종아리 지방도 감소합니다.수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 체내 노폐물 배..
